Trainingsangebot im Studio

Du kannst aus dem folgenden Angebot für das Studiotraining wählen:

• Einzeltraining
  Lerne Deine Pilatesroutine entsprechend Deiner individuellen Bedürfnisse und auf Basis der persönlichen Instruktionen eines Trainers/einer Trainerin.
  
• Duotraining
  Übe Deine individuelle Pilatesroutine selbständig, derzeit in einer kleinen zweier Gruppe und mit einem/einer beobachtenden Trainer/Trainerin. Voraussetzung für das Duotraining ist das Lernen im Einzeltraining.
• Selbsttraining
  Übe Deine individuelle Pilatesroutine selbständig an den Pilatesstudiogeräten (ohne Trainer/Trainerin). Voraussetzung für das Selbsttraining ist das Lernen im Einzeltraining.

• Hospitation
  Lerne durch Beobachtung und vertiefe Dein Verständnis für das Pilatessystem.
  

Eine Trainingseinheit dauert ca. 50 Minuten.

Trainingsangebot online

Wir stehen Dir als Trainer/Trainerin online per Videochat (z. B. Skype) für Dein Einzeltraining zur Verfügung.

Zur Vorbereitung benötigst Du:

• ein Pilatesstudiogerät (z. B. Reformer, Cadillac/Tower, Chair) oder
• eine Matte (mind. 1,5 cm dick)
• ggf. ein Kopfkissen/gefaltetes Handtuch (ca. 2 cm dick)
• ggf. Kleingeräte, wie z. B. Hanteln (ca. 0,5 kg)

Eine Online-Trainingseinheit dauert ca. 45 Minuten.

Coaching

Wir bieten Dir zu dem übergeordneten Themenbereich "Integriere Pilates in Deinen Alltag" ein Dein Körpertraining begleitendes Coaching an. Damit kann Deine Haltung, die Du im Studio oder online trainierst, auch in Deinem Leben zum Ausdruck kommen.

Ausgehend von einer integralen Analyse Deiner aktuellen Lebenssituation und abgestimmt auf Deine Fragen und Wünsche begleiten wir Dich zum Beispiel bei der Arbeit an folgenden Themen:

• Selbstwahrnehmung bezogen auf Körper und Gedanken
• Atmen, um Stress zu reduzieren
• Guter Nachtschlaf als Voraussetzung für Leistungsfähigkeit am Tag
• Gesunde Ernährung für mehr Energie
• Verlässliche Routinen als solide Basis für ein entspanntes Leben

KLARHEIT | FOKUS | BEWUSSTHEIT

Eine Coachingeinheit dauert ca. 50 Minuten.

Termine  nach Vereinbarung

Termine können individuell vereinbart werden. Wir haben derzeit eine Warteliste für die Vergabe neuer Trainingstermine voraussichtlich ab September 2025. Bei Interesse nutze bitte unser Kontaktformular. Vielen Dank!

Absagen vereinbarter Termine bitte bis spätestens 24 Stunden im Voraus. Bei kurzfristigeren Absagen wird die Trainingseinheit in Rechnung gestellt.

Preise

Alle Preise pro Person, inkl. 19% USt. und gültig ab 01.03.2025 für Neukunden.