Pilates im Urton von Contrology

Der Ursprung

Joseph Hubertus Pilates wurde 1883 in Deutschland geboren. Kränklich als Kind, erarbeitete er sich durch Turnen, Boxen und Kampfsport körperliche Stärke. Er beobachtete, wie Kinder und Tiere sich bewegen, bevor Erziehung und Gewohnheit sie formen. Und er begann, Bewegung als System zu verstehen.

Während seiner Internierung auf der Isle of Man im Ersten Weltkrieg entwickelte er erste Übungen und Übungsgeräte für Menschen, die sich kaum bewegen konnten. Er nannte sein Übungssystem Contrology. Es zielt ab auf die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele.

Die Übungsgeräte (zum Beispiel Footcorrector, Reformer, Cadillac, Chair, Barrel) entstanden nicht als Erfindungen um ihrer selbst willen. Sie waren Antworten auf die Bedürfnisse unterschiedlicher Menschen, mit kleinen und großen, beweglichen und unbeweglichen, gesunden und verletzten Körpern.

Joe Pilates starb 1967 in New York. Sein Übungssystem nicht.

Das Übungssystem

Mit Pilates lernst du deinen Körper kennen.

Du nimmst wahr, wie du dich hältst und bewegst. Du lernst zu unterscheiden, was Gewohnheit ist und was Potenzial hat. Du erlebst, wie dein Körper sich verändert. Deine Atmung trägt dich durch die Übungen. Und irgendwann entsteht, was Joe Pilates im Sinn hatte: Haltung und Bewegung, die sich selbst tragen.

Das meiste davon weiß dein Körper bereits. Pilates erinnert dich daran.

Dein Alltag

Pilates beginnt mit einer Übung und gehört ins Leben.

Wie du atmest, wie du dich hältst und bewegst, wie du liegst, sitzt, stehst und gehst - das alles erlebst du in deinem Alltag. Wie du auf deinen Körper hörst, bevor er laut werden muss. Das ist keine zusätzliche Aufgabe. Es ist Haltung. Bewegung mit Haltung, auf der Matte, an den Übungsgeräten und an jedem Tag deines Lebens.